美容ｺﾗﾑ…ｻﾌﾟﾘ編

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皆さんは、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを
何のために摂取していますか？


体によさそうだからという
理由だけではないですよね？


ちゃんと目的をもって飲むことで、
より効果的になりますので、参考にどうぞ。


�@不足しがちな栄養素である
　ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙを補う目的


�A体のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ作りや
　美容のために摂取すること


えっ、それだけって声が聞こえてきそうですが、
そこを混在させないことが大切です


�@不足しがちな栄養素である
　ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙを補う目的


食事だけで補給できるはずの栄養素が、
食習慣の変化や栄養価の減少によって


現代では、十分な量を摂取することが
難しくなりました。


ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙなどは、ほとんどの方が
摂取しなければならないｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄですよね。


�A体のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ作りや
　美容のために摂取すること


通常の生活では、摂取することができない成分…
ﾊｰﾌﾞやﾌｧｲﾄｹﾐｶﾙなどがあります。


効果が強いﾓﾉの場合、飲み合わせや
副作用などもありますので、注意が必要です。


一応厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」という
ｶﾞｲﾄﾞﾗｲﾝを制定していますので、みてみるのも
一つかもしれません。


いずれにしても、ご自身の体調を考えながら
自分に合った量を取ることが重要です。

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